↑↑ ▲(사진출처=GettyImagesBank)   
[경북신문=김창현기자] 다이어트를 위해 무리하게 강도 높은 운동을 즐기다 보면 무릎과 어깨만 나가는 것이 아니다. 운동성 두통은 운동을 심하게 하면 나타나는 두통 종류로 관자놀이 왼쪽이나 오른쪽이 지끈거린다. 혹은 머리 뒤통수에 심한 두통 통증을 느낀다. 2019 추석 연휴를 앞두고 친척 가족을 보러 갈 생각에 마음이 설레기도 하지만, 싫은 소릴 듣진 않을까 마음이 편치 않다. 두통약 진통제를 매번 약국에서 사 먹는 것도 내성이 생길까 두렵다면 두통 원인이 뭔지 먼저 파악하자.

두통 원인

두통이 지속적이라면 취침시간을 방해해 불면증을 야기한다. 스트레스성 두통으로 머리가 쿡쿡 쑤시는 증상이 잦다면 뇌졸중 전조증상을 의심할 필요가 있다. 급성 어지럼증이나 빈혈이 나타나지 않게 뇌전문 병원을 찾는다. 관자놀이를 중심으로 두통이 심하게 오면 당뇨나 저혈당 쇼크, 저기압이 나타난다. 두통이 심하면 실신하거나 기절에 이를 수 있다. 이석증 역시 두통 원인이다. 귀에서 시작하는 두통 통증인지 여부를 확인해 이석증인 경우 치료와 이석증 수술 등이 필요하다.

두통 증상

두통은 머리앞 두통, 정수리 등 다양한 부위에 통증이 생긴다. 긴장성 두통은 과민성대장증후군을 앓거나 만성장염을 겪는 환자인 경우 발생이 높다. 충분한 수면을 취하지 못한 경우 녹내장 증상에도 두통을 동반한다. 숙취 역시 두통과 메스꺼움이 생긴다.

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두통에 좋은 음식

두통의 원인을 알았다면 두통에 좋은 음식을 섭취하고 관자놀이 및 정수리 지압법으로 마사지를 자주 해주면 좋다. 특히 머리 감을 때 샴푸를 하며 손톱과 손가락 사이 살로 두피를 터치해주면 도움이 된다. 팥은 팥물 다이어트로도 효과가 있는 찬 성질의 음식이다. 머리를 맑게하며 열을 내리는 효과가 있다.